Родительское околоспортивное
Mar. 12th, 2014 11:02 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dolphin_caМы тоже стараемся от детей не оставать, ну..по возможности конечно.
Муж как всегда самый дисциплинированный – решил, значит сделал.
Пироги я печь перестала. Хорошо – в исключительных случаях только. :-)
И муж, взявшись, за 3 недели расстался с 8 кило. Ну вот может же.
Он наладил отношения со спортзалом – ходит 3-4 раза в неделю.
У меня с этим пунктом вот никак не складывается. Вечером стала приходить позже и просто нет сил дотянуть до бассейна.
Исключения бывают, но не системные.
Я уже рассказывала о сети спортзалов тут. Впечатления из Колорадо и Калифорнии.
Там, кажется, и жаловалась, что в час пик – после работы( с 7 до 10 вечера) там просто не протолкнуться – припарковаться то можно с трудом. Даже раз предприняла попытку попасть на групповое занятие.
Поэтому раньше 10 я даже и не пробую ходить. Как-то сидеть в очереди в бассейн, мягко скажем, неуютно. Правда, увы, процесс выталкивания меня из квартиры чаще всего затягивается ближе к 11, а может и совсем выдохнуться.
Вот как раз фото сделано около полуночи. Ужасно удивилась, что никого не было. А то типа такого.
Обычно даже в это время почти все дорожки заняты. И что меня ужасно нервирует – не могут они плавать больше, чем 2 человека на дорожке – дикие люди.
Вообщем у меня сейчас сделан упор на ходьбу. Да, бегать я не люблю...скажу даже резче – ненавижу.
Так что, установив у себя приложение, я теперь максимально пытаюсь набрать километры.
Отсюда и все прогулки по городу. Чувствую, что исхожу его вдоль и поперек.
Редкое плавание я туда отдельно дописываю.
Вот так «отработала» на той неделе. Да и на этой уже к среде 22 километра.
Теперь соревнуюсь сама с собой – ЭТА НЕДЕЛЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕЙ!
Так на выходных уже совершила свои маленькие подвиги – ходила пешком на маникюр и прогулялась утром в воскрсенье просто так. Это надо знать меня – насколько мне такое не свойственно. Но ведь надо же победить в соревновании с собой на этой неделе.
Сейчас заметила глюк приложения :-)) Если верить ему, то я меряю свои километры на нем с 1969 года :-))
Во как..не родилась, а уже ходила:-))
Еще с подачи мужа мы купили вот эту штуку.
Должна сказать, что я не сторонница покупки подобных устройств домой.
В своем большинстве, те, кто себе когда-то приобрел, позже стали пользоваться как вешалкой.
Ну лень подняться с дивана, ну что тут скажешь.
Тут не стала возражать – как бы приурочено было быть подарком на прошедшие праздники, да и мобильность (там есть колесики) и дешевизна (95$) меня примимрили. Выкинуть будет не жалко. Хотя там есть и простенький мониторчик - расстояние, время, каллории. Ограничение до 250 паундов (114 кило).
Я эклипс никогда не любила, а муж в зале ходил на нем регулярно.
Сейчас я все-таки иногда себя насилую. Недолго, полтора-два километра. Это около 10 занимает.
А муж может и час прошагать. Ну...отсюда и его результаты.
Питание мы тоже стараемся контролировать.
При том, что я верю и знаю, что Дюкан работает, я все время с него срываюсь.
Так что, у меня получился некий гибрид – просто чередую белковый день и белковый с добавлением овощей и даже фруктов. Медленно, но куда-то движемся.
Главное в этом деле раскачать организм т увидеть первые результаты.
Вот еще надо взешиваться не чаще чем раз в неделю, а то вдруг что, я расстраиваюсь и спрыгиваю...сигаю, я бы даже сказала.
Есть тут кто в подобном процессе?:))
Муж как всегда самый дисциплинированный – решил, значит сделал.
Пироги я печь перестала. Хорошо – в исключительных случаях только. :-)
И муж, взявшись, за 3 недели расстался с 8 кило. Ну вот может же.
Он наладил отношения со спортзалом – ходит 3-4 раза в неделю.
У меня с этим пунктом вот никак не складывается. Вечером стала приходить позже и просто нет сил дотянуть до бассейна.
Исключения бывают, но не системные.
Я уже рассказывала о сети спортзалов тут. Впечатления из Колорадо и Калифорнии.
Там, кажется, и жаловалась, что в час пик – после работы( с 7 до 10 вечера) там просто не протолкнуться – припарковаться то можно с трудом. Даже раз предприняла попытку попасть на групповое занятие.
Поэтому раньше 10 я даже и не пробую ходить. Как-то сидеть в очереди в бассейн, мягко скажем, неуютно. Правда, увы, процесс выталкивания меня из квартиры чаще всего затягивается ближе к 11, а может и совсем выдохнуться.
Вот как раз фото сделано около полуночи. Ужасно удивилась, что никого не было. А то типа такого.
Обычно даже в это время почти все дорожки заняты. И что меня ужасно нервирует – не могут они плавать больше, чем 2 человека на дорожке – дикие люди.
Вообщем у меня сейчас сделан упор на ходьбу. Да, бегать я не люблю...скажу даже резче – ненавижу.
Так что, установив у себя приложение, я теперь максимально пытаюсь набрать километры.
Отсюда и все прогулки по городу. Чувствую, что исхожу его вдоль и поперек.
Редкое плавание я туда отдельно дописываю.
Вот так «отработала» на той неделе. Да и на этой уже к среде 22 километра.
Теперь соревнуюсь сама с собой – ЭТА НЕДЕЛЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕЙ!
Так на выходных уже совершила свои маленькие подвиги – ходила пешком на маникюр и прогулялась утром в воскрсенье просто так. Это надо знать меня – насколько мне такое не свойственно. Но ведь надо же победить в соревновании с собой на этой неделе.
Сейчас заметила глюк приложения :-)) Если верить ему, то я меряю свои километры на нем с 1969 года :-))
Во как..не родилась, а уже ходила:-))
Еще с подачи мужа мы купили вот эту штуку.
Должна сказать, что я не сторонница покупки подобных устройств домой.
В своем большинстве, те, кто себе когда-то приобрел, позже стали пользоваться как вешалкой.
Ну лень подняться с дивана, ну что тут скажешь.
Тут не стала возражать – как бы приурочено было быть подарком на прошедшие праздники, да и мобильность (там есть колесики) и дешевизна (95$) меня примимрили. Выкинуть будет не жалко. Хотя там есть и простенький мониторчик - расстояние, время, каллории. Ограничение до 250 паундов (114 кило).
Я эклипс никогда не любила, а муж в зале ходил на нем регулярно.
Сейчас я все-таки иногда себя насилую. Недолго, полтора-два километра. Это около 10 занимает.
А муж может и час прошагать. Ну...отсюда и его результаты.
Питание мы тоже стараемся контролировать.
При том, что я верю и знаю, что Дюкан работает, я все время с него срываюсь.
Так что, у меня получился некий гибрид – просто чередую белковый день и белковый с добавлением овощей и даже фруктов. Медленно, но куда-то движемся.
Главное в этом деле раскачать организм т увидеть первые результаты.
Вот еще надо взешиваться не чаще чем раз в неделю, а то вдруг что, я расстраиваюсь и спрыгиваю...сигаю, я бы даже сказала.
Есть тут кто в подобном процессе?:))
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-03-12 06:15 pm (UTC)По опыту могу сказать, что в похудание главное питание. Физические нагрузки хороши для общего здоровья, ну я и для скульптуры тела, но случалось, что я под жиром накачивала мышцы.
no subject
Date: 2014-03-12 07:16 pm (UTC)Кстати вот то упражнение на локтях типа..я больше 30 сек делать не могу:-((
no subject
Date: 2014-03-12 07:42 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:47 pm (UTC)И сколько у тебя времени прошло от 30сек до 3 минут?
no subject
Date: 2014-03-12 07:52 pm (UTC)А тренажер такой типа лыжи мне тоже нравился в спорт зале, но эффект нулевой, потому что оно пол упражнения за тебя делает,
Ходит эффетивнее, ну еще статические упражнения, ну как планк.
no subject
Date: 2014-03-12 06:20 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:17 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:39 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 06:52 pm (UTC)Я раньше постоянно ходила после работы на фитнес, а потом забросила(( теперь не могу себя заставить((
no subject
Date: 2014-03-12 07:25 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:40 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 08:28 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 08:27 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:08 pm (UTC)я хожу где то 40 минут на нем...
но опять же, я не поправляюсь и не худею...))) уже почти 3 года....так что с меня все бесмысленно
в спротзал ходим к 8, уже все классы заканчиваются и 50% зала свободно
no subject
Date: 2014-03-12 07:26 pm (UTC)Эх..в Колорадо в 9 -10 вечера ы бяла одна на весь бассейн:-)
Но увы..у нас перенаселенность:-)
no subject
Date: 2014-03-12 07:29 pm (UTC)я поэтому и не хотела в каких то городах жить где на работу по полтора часа ездить и жизни не видеть....
сейчас едем ровно 12 минут ...я счастлив
no subject
Date: 2014-03-12 07:09 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:27 pm (UTC)Он есть и для андроида и для айфонов.
Меня вот как то мотивирует:-))
Ну, поверь мне на слово, если бы успехи были, то ты бы о них услышала:-))
no subject
Date: 2014-03-12 07:10 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:28 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 07:32 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 08:11 pm (UTC)Мне нужно 10 килограмм сбросить, ну или хотя бы 8. Правда калькулятор на сайте Дюкана посчитал, что и пяти достаточно, но я ему не верю :-)
Спорт залов рядом нет, поэтому я никак туда ходить не начну :( В прошлом году три раза в неделю ходила в бассейн, результат нулевой, через пол года бросила.
Очень хочу завязать с выпечкой и попробовать диету Дюкана, уже три месяца хочу.....дальше дело не продвинулось :(
В общем нужен волшебный пендель!!!!!
no subject
Date: 2014-03-12 11:40 pm (UTC)Вооооот выпечка - это зло:-))
no subject
Date: 2014-03-12 10:33 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 11:40 pm (UTC)В 10 я никогда не бываю:-)) Обычно ближе к 12.:-)
no subject
Date: 2014-03-12 10:54 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 11:47 pm (UTC)На воздухе хорошо конечно, но...боюсь, что в 12 ночи мне будет страшно в парке, даже в Америке:-))
no subject
Date: 2014-03-13 03:13 pm (UTC)no subject
Date: 2014-03-12 11:03 pm (UTC)Подруга в Украине похудела килограммов на 25, минимум. Она была пышка, а сейчас 70 максимум.
В бассейне,. кстати, я бы предпочла вообще одна на дорожке плавать, чтобы не заботиться врезаться в кого-то.
no subject
Date: 2014-03-12 11:51 pm (UTC)Говоря о тренажерах дома я имела ввиду их постоянное использование.
А результаты...я крутила обруч по 30 минут ежедневно и сбросила 35 кило:-))
Но понятное дело что не из-за обруча только:-)
Предпочтения иметь хорошо и понятно , но все по обстоятельствам.
Сидеть в купальнике в очереди пока кто-то один плавает малоприятно. Мне так даже нкомфортно видеть как кто-то мерзнет, я всегда зову на дорожку. Благо в мое время это уже редкость.
no subject
Date: 2014-03-12 11:19 pm (UTC)то я его, то он меня. но заметила, что в 25 я легче расставалась с лишними кило и объемами, а теперь для тех же результатов нужно слишком много усилий, в том числе и правильное питание (я от сладкого не могу отказаться).
так что у меня 3 раза в неделю фитнес в зале. уже даже результат не важен, а интересен сам процесс. ну, удовольствие от этого получаю, что ли)
а весы напольные сломались, я теперь в полном неведении относительно веса)
no subject
Date: 2014-03-13 07:45 am (UTC)Ну...зачем весы..штаны если что не обманут:-))
no subject
Date: 2014-03-13 03:42 am (UTC)no subject
Date: 2014-03-13 07:45 am (UTC)no subject
Date: 2014-03-13 04:00 am (UTC)no subject
Date: 2014-03-13 07:46 am (UTC)И потом..ты тихушница :-)) что-то не припомню рассказов об обжорстве.:-))
no subject
Date: 2014-03-13 04:46 pm (UTC)