Креветки - как вариант

[dolphin_ca]

Недавно мучилась с креветками вот тут.
Спасибо всем за советы. Некоторые прийдется воплотить позже по описанным ранее причинам.
А пока то, что получилось сейчас. Кроме сына понравилось всем.



Из чего:

Креветки - 600г (варьируется)
Яйца - 3 штуки
Творог - 3-4 ст.ложки
Отруби - 3-4 ст.ложки (для "недиетчиков" можно заменить мукой)
Петрушка, соевый соус, чеснок

Готовим:

Креветки помыть, почистить, порезатель зелень и натереть чеснока 1-2 зубчика, добавить соевого соуса по вкусу (осторожно не пересолите), взбрызнуть лимоном и оставить пока взбиваете остальное.

    

Яйца взбить, добавить творог и отруби.
Форму немного смазать маслом и выложить креветки, залить смесью и поставить в духовку минут на 25 - 170-180 градусов.

  



По приготовлению выложить на тарелку, перевернув форму.

Comments

[hellraiser10.livejournal.com]

выглядит вкусно:))

[dolphin-ca.livejournal.com]

Чес слово и на вкус:-)

[russanka.livejournal.com]

Я бы не отказалась! Морепродукты очень люблю))

[dolphin-ca.livejournal.com]

А я вот не привычная..только осваиваюсь.

[marazmad.livejournal.com]

а где отруби вообще продаются, в каком виде и как называются? )

[dolphin-ca.livejournal.com]

Bran - есть овсяные и пшеничные.
Я покупаю в моем любимом Спраутсе. ..на развес
А у вас не знаю, спросите там где крупы, хлопья и прочее
Whole Foods думаю есть.
Но тебе зачем? Это диетически, а если вы не худеете можно и муку.

[marazmad.livejournal.com]

мы не на диете, но как-то само собой получилось, что не едим хлеб, углеводы простые, сахар. Ну то есть если рис, то коричневый, вместо муки corn meal какой-нибудь, а в основном мясо-овощи-кашки. Так что всякие такие штуки мне очень близки ) ну и люблю все новое пробовать

[dolphin-ca.livejournal.com]

Ну попробуй..в целом ничего так.
Чет я кашки не так прочитала:-)))
Только вот корном ты меян чет удивила..почитай про него. не слышала чтобы он был
такой уж полезный.

[marazmad.livejournal.com]

ну может, я так, образно пример привела )

[demonada.livejournal.com]

Красиво получилось... Как бы мне не забыть жене показать. Спасибо.

[evening-cowboy.livejournal.com]

Необычное и интересное сочетание, спасибо за рецепт!

[nataliakolch.livejournal.com]

Интересно! Морепродукты люблю, но у нас только замороженное. А вот у вас раздолье! Я бы так поела!!!