Mar. 27th, 2013

dolphin_ca: (Default)
Я не часто бываю на школьных мероприятиях, к сожалению.
Но мне всегда оооочень нравятся такие вылазки. Вот тут была одна из них на празднике.
Вот и сейчас - в большом зале были составлены столы, где все могли похвататься своими моделями.
Флаги наверху указывают из каких стран приехали студенты ( около 28 стран)
Наша наконец заняла свое место в ряду.



Народ(4й класс) стекался к 8 часам утра. Несли сами, несли папы

20130322_074827

Несли мамы.

20130322_074848

С 9 до 11 все могли зайти и посмотреть работы.



Участники должны были по очереди сделать презентацию своего проекта.



Наш готов. Так было интересно наблюдать как угадывались страны (изготовители).
Кроме нас никто не сделал медно-золтые купола. Как сказал папа - такая себе Киево-Печерская Лавра получилась.
Естественно откуда такие купола у католических миссий. Но красиво же.:-)

               

Вот кстати вариант нашей модели, но в другом исполнении.
Японскую девочку почувствовали?



Израиль.



Вот такой минимализм, но оригинальное решение.



Наш французский друг.

                     

                     

Безусловно было очень интересно рассматривать и расспрашивать о работах сделанных без использования заготовок.



Девочки - такие девочки.



Вот такие косички у нас бывают.

                 

Реьята с большим интересом ходили "по гостям". И щупали и спрашивали.
Особое внимание было моделям из Лего - их было всего две.

                 



И вот эта. Мне очень понравился дизайн.



Причем отделка была и внутри. Забавно смотрятся фигурки из Звездных войн в церкви.

                 

Это из таких кирпичиков, а крыша палочками от мороженого:-)



Скучно не было никому.



Розовый забор - ну конечно девочка.



Рзбивка участков была сделана со множеством подробностей.



Чувствуется восточный подход.



Самодельные работы восхищали своей креативностью, им была простительна даже неаккратность.



А здесь мальчик сделал проект со сменой ночи и дня и перебоев с сезонностью.

               

               


               

Наш мальчик в процессе читате книжку.




                 





А тут что-то типа папье-машше.



Строговыверенные проекты.



Креативные.



Необычно-простые.








Тут меня девочка свой детальностью удивила. Сделан загон для свиней и даже уложена грязь (покрашенный пластилин).









А тут такой автопарк.









Проекты без участия родителей были видны и хорошо, что они справились с этой задачей.
Пусть не настолько аккуратно, но сами.
В целом я не против помощи пап. Общая работа она объединяет.
Папа показал Саше многие моменты и техники. Они провели 3 воскресенья  над этим процессом.



IMG_1263



Детей привозили посмотреть откуда что берется.
Мы остались в полном восторге.

dolphin_ca: (Default)
Как мне нравятся утренне-вечерние виды с 5го этажа парковки.
Не часто в нашей деревне попадаешь на 5й этаж.
Надо таки собраться и взять камеру. Телефон не берет.

20130326_192403
++ )
dolphin_ca: (Default)
Я всегда знала, что попасть в нужное место в нужное время...и в нужном состоянии...это самое главное.
Вот и сейчас я не так давно попала в ЖЖ [livejournal.com profile] siniy_begemot (Саша) И вовремя. Он как раз рапортовал о своих результатах по применению системы Дюкана на себе. Весьма заразительно и оптимистично. Рекомендую к прочтению (тег диета).
Да и вообще у него хорошо-располагающий ЖЖ (чтобы два раза не вставать:-))

Ну так вот. А поскольку мы еще лучше верим в то с чем приходилось сталкиваться...а чего ж токо не было, то я вспомнила, что знакомство с некоторым аналогом у меня уже было...14 лет назад после первых родов.
Диета называлась "Белково-овощная".  Для нелюбителей серьезных систем могу найти в блокноте (да, блокнот еще с тех времен:-))
И тогда был хороший результат и очень ненапряжно. Потом отвлеклась, ребенок маленький, работа..мало ли всего. Не отнеслась серьезно.

Для тех кто совсем не в курсе и не слышал о Дюкане. Сразу говорю, ниже изложено на примитивном уровне.
Кто серьезно заинтересуется - информации в инете много. Есть и официальный сайт. Как любая диета или система питания - подходит не каждому. И на здоровья надо смотреть и на вкусовые предпочтения. Для меня Дюкан в самый раз.

Основа - акцент на потреблении белков и ограничении жиров и углеводов.
Во время первого этапа "Атаки"  углеводы исключаются совсем. "Атака" может длиться 2-7 дней. Можно есть мясо, яйца, нежирный творок, кефир, рыба, креветки. Количество можно особо не считать. Но скажу по секрету много и не съедите:-).

"Атака" хороша тем, что есть толчок и ты видишь результат, который тебя вдохновляет и в то же время процессы внутри тебя начинают двигаться в нужном направлении.

После этого переходим к этапу "Чередование" - уже можно чередовать чисто белковые дни и дни с добавлением у белкам овощей. Этот этап длится до достижения желаемого веса.

Этап "Закрепление" добавляются еще некоторые фрукты. И длится он в течении 10 дней на каждый килограмм сброшенного веса - никто не говорит о быстроте.

В дальнейшем в таких случаях как у меня надо помнить и держать себя в руках все время. По Дюкану на всю жизнь надо оставить один белковый день в неделю.

Уже не первый месяц я пытаюсь бороться с собой. Но когда неделя-две очень приличных физических усилий и диеты приводит к уменьшению на килограмм у меня опускаются руки. Так и прыгаю туда сюда. Надо было что-то менять.
Вообщем я зарядилась позитивом у Саши и приступила к Атаке.

Сегодня закончились мои 7 дней.  При этом в силу нехватки времени и не только в бассейн я попала только раз. По честному было таки 2-3 раза когда в рот попадали не только белки...каюсь..А так творог, курица, креветки, кефир, нежирный сыр и кофе с молоком (скрашивало мою жизнь)
Я вообще по жизни водохлебка, а сейчас я стала пить 2-3 литра воды в день. Очень хочется пить. Ну и как рекомендовалось каждый день на зватрак добавляю 2 ложки отрубей. Уже пекла лепешку на отрубях и не только. Существует куча рецептов для системы - вполне съедобных, легких и вкусных.

Результат меня вдохновил. За 7 дней -  4 кило! В фунтах цифра курче - 9:-))
Штаны приятно стали отходить от ног. Опять вставила ремень для контроля дырочек:-) Ну и подтягивает морально.
Завтра приступаю к чередованию. Соскучилась за овощами. Я бы и печеньшкой "траванулась" ..пока желания не отбиты.
Ну и спорт не забываем.

Не знаю буду ли я писать еженедельно, как [livejournal.com profile] siniy_begemot. Если только будет огого:-)) Но в профайле я поставила себя на счетчик:-)

Дома у нас прикольно. Я на белках. Муж постится. Юля худеет перед соревнованиями.
Каждый готовит себе отдельно, у Саши третий стол и частично подъедает с наших.

В холодильнике баночки, коробочки, бутылочки.:-)

Мужу сказала, что если я похудею, пусть заберет у меня кредитки. На что он сказал, что если таки это случится, то могу считать их безлимитными. Задумалась:
               1. Он в меня не верит
               2. Ему для меня худой ничего не жалко.
               3. Он свято верит в мою домовитость.
Очень хочется верить в п. 2.

Надеюсь вы в меня верите:-))
Как же меня нервирует мой вес..кто бы токо знал!!:-((
Мне так важна поддержка!

Profile

dolphin_ca: (Default)
dolphin_ca

July 2015

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
192021 22232425
262728293031 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 8th, 2025 03:53 am
Powered by Dreamwidth Studios